PT palvelut
Riikka
Tervetuloa henkilökohtaiseen valmennukseeni! Valmentajan avulla saat tukea hyvinvointisi kehittämiseen ja saavutat tavoitteesi tehokkaammin ja turvallisemmin kuin yksin harjoitellessa.
Ole yhteydessä, jos kaipaat:
opastusta kuntosaliharjoitteluun
treeniohjelmaa
ruokavaliota
tukea palautumiseen ja arjen tasapainottamiseen
kannustusta ja motivaatiota treenaamiseen
apua isompaan elämäntapamuutokseen
matalan kynnyksen keskusteluapua
Olen Riikka Metsänen, personal trainer ja koulutettu hieroja. Olen opiskellut personal traineriksi Varalan urheiluopistossa 2021 ja valmistun ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi keväällä 2026. Autan asiakkaitani saavuttamaan tavoitteet niin, että tasapaino eri elämän osa-alueilla säilyy.
Ota yhteyttä: riikkametsanen@gmail.com tai ensisijaisesti viestillä: 044-2929332
Mikko
Moikka!
Olen Mikko, Personal trainer ja Fitnessvalmentaja.
Intohimoni on auttaa asiakkaitani saavuttamaan omat tavoitteensa treenaamisen ja elämäntapojen kautta. Valmennuksessa priorisoin selkeyttä ja sitä ettei tehdä yksinkertaisista asioista väkisin monimutkaisia. Opetan myös asiakkaitani syy-seurausperiaatteen kautta tiedostamaan että mitä ja miksi me mitäkin asiaa tehdään.
Tavoite nro 1.:
-asiakas on oppii itsenäiseen kehittävään treenaamiseen.
Sillä mikä voisi motivoidakaan sinua enemmän kuin kehitys tehdystä työstäsi
Vaikka profiloidun valmentajana enemmän lihasmassan ja voiman kehittämiseen niin tämä ei poissulje sinua valmennuksesta vaikka tavoitteesi olisivatkin maltillisemmat tai olet vasta-alkaja. Asiakkaan itse halutessaan voimme viedä treenaamisen ja sitä edistävät elämäntavat seuraavalle tasolle.
Minut tavoittaa:
piirainenmikko17@gmail.com
Ig: @pt_mikko