Ryhmäliikunta

Hei! Olen Mari Korhonen ja ohjaan innostavia ja monipuolisia liikuntatunteja:

• FasciaMethod-kehonhuolto – lempeää liikkuvuutta ja kehon hyvinvointia

• Zumba® – energistä tanssiliikuntaa hyvällä fiiliksellä

• Reisi-Peppu-Vatsa -treeni – tehokas keskivartalon ja alakropan harjoitus

Tervetuloa tunneilleni juuri sellaisena kuin olet – liikkumisen ilo kuuluu kaikille!

Moi kaikille! 😊

Olen Piia ja aloitan innolla ohjaamaan tunteja TreeninPaikassa. Luvassa on monipuolisia treenejä: sykettä nostava ja keskivartaloa vahvistava Hiit+Core, lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa kehittävä Lihaskunto & Liikkuvuus, sekä koko kehon Tehotreeni lisäpainoilla. Treenien vastapainoksi ohjaan myös rauhoittavan ja palauttavan Yin-joogan, joka sopii kaikille – myös ensikertalaisille.

Minulla on yli kymmenen vuoden kokemus ohjaamisesta eri lajien ja tuntien parissa, kuten joogasta, ryhmäliikunnasta, spinningistä, tankotanssista, kehonhuollosta ja senioriliikunnasta.

Tule mukaan liikkumaan rennossa hengessä, ilolla ja omaa kehoasi kuunnellen! 😊

Hei !

Olen Niina Nieminen. Tuon tunneilleni iloa, energiaa ja rohkaisua – saan sinut innostumaan treenistä ja ylittämään itsesi kerta toisena jälkeen. Minulta löytyy monipuolinen kilpaurheilutausta ja rakastan sitä kun saan jakaa muille ihmisille liikunnan iloa.

Treeninpaikassa ohjaan:

- Seniorijumppa -rauhallinen ja monipuolinen tunti, joka sisältää liikkuvuutta, tasapainoa ja lihaskuntoa.
- Powerpumppi - Lihaskuntotunti, käydään koko kroppa läpi tunnin aikana jossa jokainen voi valita omat painot treeniin. Tehokas ja hauska tunti.
- Core + voima - Rauhallinen ja tehokas tunti jossa saat voimaa vahvan coren kautta koko keholle.
- Kiertoharjoittelu - Koko kropan treeni missä sekoitellaan sykettä nostavia ja monipuolisia lihaskuntoliikkeitä tunnin aikana.

Liikunta kuuluu kaikille, nähdään tunneilla!